Fitness Hybrid: The Nouvelle Mode Qui Fait Furur Chez Les Jeunes
DANS LE MONDE DU FITNESS ET of the performance sportive, a nouveau prophyll d’Orlète a Émeré: l ‘Athlète hybrid. Ce sont des personnes qui combines Force et resistance Dans Leurs Entrraîgings, Atteignant unites Performance Complète Sans is a one of Spécialer Dans l’en de Ces Domaines.
If Vous Voulez être Fort Tout and Ayant UNE GRAND Ce qu’est an athlète hybrid, quels sont sevantage et commentation vous pouvez vous entraîner pour and becoming a.
What-a qu’un athlète hybrid?
Unit Athlète hybrid Est Celui Qui s’entraîne à la fois and force et y resistanceAtteignant a Équilibre between Les Deux Capacités. Auxiliary bodybuilders of the Contra, the concentrate of the censorship of muscular concentration, the long distance aid drivers, who privileges cardiovascular Dinutance, Les Athlètes hybrids Cherchent à excellent dance les deux.
Des exemple d’Orlètes hybrids include:
- Person who combines Haltérophilie Avec des Curss de Longue Distance.
- Des athlètes qui s’entraînent vover être Rapides et forts and même tempsCommé and cross training ou dans les sports of fight.
- Des Athlètes of Courir a marathon tout and soulevant of Lourdes charges to the sport salle.
Squares d’être a hybrid athlète
S’entraîner Comme Unthlète Hybrid Offre of Multiples Aveunta:
- Meilleur Global Rendment : Non lemnement your auras more of Force ou plus d’d’didury, corn your t’amélioras dance les deux aspects.
- More from Santé et de Longévité : And combining l’etraînement and Force et le cardio, vous revenez le risque de Maladias cardiovascular and d’aroporosis.
- I trained Athlétique Supérieure : A Corps Corps Hybrid Peut performer dans différent disciplines Sportives Sans feel limited.
- Plus the versatility et de plaisir : Vous ne vous ennuyez pas avec des entraîgings repétitifs, Auto Chaque Séance Peut is a south conservative a DIFFÉRENT OBJECTIF.
Comment s’entraîner spare a hybrid athlète
If your Veux becomes a Athlète hybridYou like kiss d’Ene combinaison équilibrée de Muscular, D’DIDURANCE ET of record. Voici Guide A Structurer Ta Base Routine:
1. Entrance of Force
He lifts him from Poids Restre Essential. The main exercises dovent être DES MOVEMENTS COMPOSA Tels that:
- Squats
- POODS MORT
- Dévelopé couché
- Dominant
L’Edéal est de s’entraîner Strength 3-4 jours par semaine AVEC DES LOURDES et des
2. Résencence Entrance
Pour améliorer l’integues sans affects muscular gane, Vous Pouvez Incloso:
- Demi Fond et de fond courses (5-10 km)
- Sprints series Améliorer La Vitesse et l’Plosivité pours
- Hiit (Entrraînegen pairs)
3. Équilibre between Force et Résensence
I decfi d’être an athlète hybrid est de t & touver Bon équilibre Among Les Deux disciplines. Safe Stratégies include:
- Faire du Cardio Les Jours Separés de l’Entaînement de Force.
- Éviter Les Excès Dance l’Bo ou l’utre des deux domains spilled in recharging pass le corps.
- PRIORIZIZER L’EGUMENTATION ET LE PES POUR FORMERISER THE DECOURS.
What mango a hybrid Athlète?
Le Succès d’A Athlète Hbrid Ne Depend Pas Seusruler de l’etraînement, Mais aussi of nutrition. Quelques Conseils Cés Sont:
- Conscious protrees suffering (1.6-2.2 g Pair kg of Poids Corporal).
- Adjuster les glucides and fancy of the Charge d’Ettraînement (plus the glycides les jours d’en intité élevée).
- S’Hidator well POUR PLEASRISER LA PERFORMENCE et The record.
- UN Adviser Adequat de Graisses Saines Pour stable unnegie maintenance.
conclusion
Être a Athlète hybrid to the Dueloper Force et resistance and temperatures of mêmeOptimisante ainsi ta performance Physique et ta Santé. Avec La Bonne Approche and Matière d’Antraîtie, from Nutrition et de Rest, your Peux atteindre a physicist équilibré et foncionnel.
If Vous Cherchez a Nouveau decfi dance votes entraînement, To do an athlète hybrid peut être le chemin parfait pour améliorr vos performances et atteindre potential vote.
